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Treino Moderado

Abs

Moderado   84 segundos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Silla

Pricsila Guevara
 		    Adicionado Por Pricsila Guevara
Abs
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales con cruce en tijera
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12 repetições
Abdominales bicicleta
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12 repetições
Aleteo de piernas
❤️ Moderado (Zona 2)
Aleteo de piernas
12 repetições
Bicicleta inversa
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12 repetições
Flexiones en posición sentada
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