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Hold and hang as long as possible. Rest and start again. This short break activates growth hormones and makes you stronger and building muscles. Don't do this more than twice a week
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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