Treino para Iniciantes

Hanging

Iniciante Duration 9 minutos

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Mohtashim Sadiq

Tags

Treinos em Casa Treinos com Barra de Tração

Descrição

Hang! Hang! HANG! Hanging has been proven to promote good posture and strength. It has also been proven to increase height. So hang till you are 6"

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Hang

20 segundos

Rest

10 segundos

Hang

20 segundos

Rest

10 segundos

Hanging L Raises

Hanging L Raises

20 segundos

Rest

10 segundos

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 segundos

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