Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Moving
2 minutos, Iniciante
Work Out
4 minutos, Moderado
Extra
4 mins 5 segs, Moderado
A
5 minutos,
Work Out
2 mins 15 segs, Iniciante
Workout
5 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Iniciante 9 min  
Legs   Chair
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Iniciante 10 min  
Legs   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Iniciante 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Iniciante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Cool Down

Cool Down

Iniciante 6 min  
Back  
Beach Burn

Beach Burn

Intenso 9 min  
Core   Stability Ball

Categorias de treino