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Treino Moderado

Weightloss

Moderado   98 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Cardio Machine

Ivan Ivanov
 		    Adicionado Por Ivan Ivanov
Weightloss
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Shoulder Press
Pesos: Moderado
Barbell Shoulder Press
12 repetições
Barbell Front Loaded Squats
Pesos: Moderado
Barbell Front Loaded Squats
8 repetições
Ab Curls
Ab Curls
12 repetições
Backwards Cycling
❤️ Vigoroso (Zona 3)
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