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Treino Intenso

Biceps - @ll

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell

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Biceps - @ll
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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Alternating Bicep Curls
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Alternating Hammer Curls
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30 segundos
Bicep Curls
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30 segundos
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30 segundos
Rest
Rest
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