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Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante   5 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell

Dejvid Myrtaj
 		    Adicionado Por Dejvid Myrtaj
Beginner
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto

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