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Treino Moderado

Muscle

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Rodrigo Leão
 		    Adicionado Por Rodrigo Leão
Muscle
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede
Descrição

Hás muscle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto

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