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Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
1 minuto
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Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Plate Jack
1 minuto
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❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
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Pesos: Moderado
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Sit Ups With Weight
1 minuto
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Pesos: Moderado
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Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Triple Crush
1 minuto
30 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
1 minuto
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Pesos: Moderado
1 minuto
30 segundos
1 minuto
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Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
30 segundos
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Plate Jack
30 segundos
30 segundos
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Sit Ups With Weight
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1 minuto
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Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Triple Crush
30 segundos
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Pesos: Moderado
30 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
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6 minutos, Intenso

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Escolha Principal para este Treino

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