Treino Moderado

Bi-Tri

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Bench

Adicionado Por Sean Wells

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 repetições

Conjunto 10: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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