Treino Moderado

Wednesday

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Bench

Adicionado Por Cain Green

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Barbell Deadlift

Pesos: Pesado

Barbell Deadlift

8 repetições

Dumbbell Bench Press

Pesos: Pesado

Dumbbell Bench Press

8 repetições

Dumbbell Upright Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Upright Rows

8 repetições

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