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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
25 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 1 rodada

Conjunto 5: 1 rodada

Conjunto 6: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Conjunto 9: 1 rodada

Conjunto 10: 1 rodada

Conjunto 11: 1 rodada
Pesos: Moderado
15 repetições


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1 hr 20 mins, Moderado
Gym
10 mins 18 segs, Moderado

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