Treino Moderado

Week Workout

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Francesca White

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

30 repetições

Prisoner Squats

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20 repetições

1 min 15 segs

10 repetições

12 repetições

20 repetições

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