Abs & Legs

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Stability Ball, Wall, Medicine Ball

Adicionado Por David Conway

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

Repetições até à Falha

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

Repetições até à Falha

1 minuto

Repetições até à Falha

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