Treino para Iniciantes

Probando.

Iniciante Duration 1 h 11 m

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Silla

Adicionado Por Juliannis Amador

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos com Cadeira

Descrição

Entrenamiento mañanero. Un poco de cardio entre otros ejercicios para trabajar varias areas del cuerpo.

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas

30 segundos

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Abdominales cruzados en posición sentado

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45 segundos

Conjunto 2: 12 rodadas

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