Correr

Intenso Duration 1 h 16 m

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Luis Espinoza

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Mejora de piernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 minutos

6 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 minutos

10 minutos

Treinos Relacionados

1 hr 1 min, Intenso

1 hr 1 min,

2 hrs 40 segs, Intenso

1 hr 10 mins, Moderado

57 minutos, Moderado

45 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro