Mi Workout

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Brazos

Equipamento: Barra con pesas, Banco, Barra fija

Adicionado Por Oscar Perez Arruti

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Pesado
❤️ Moderado (Zona 2)

Pectorales Hacia Arriba

15 repetições

Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Pectorales Hacia Abajo

20 repetições

Curls de bíceps con barra de pesas

Pesos: Pesado

Curls de bíceps con barra de pesas

30 repetições

Descensos con bancos

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20 repetições

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

6 repetições

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