Treino Moderado

Torso

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Javiera Duarte

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 repetições

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50 repetições

50 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

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Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intenso

8 min

Hombros

Ningún equipo

Flexiones en barra

Intenso

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Pecho

Iniciante

60 seg

Pecho

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