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Treino Moderado

Shredder

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Back, Glutes, Legs

Equipamento: Pull Up Bar

Rune Brown
 		    Adicionado Por Rune Brown
Shredder
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Squats
Squats
20 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
20 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Lunges
Lunges
20 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Lunges
Lunges
20 repetições

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