Baixe na App Store
Tags

Descrição

Vamosssss


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada


Treinos Relacionados

Lunes
1 hr 31 mins 50 segs, Moderado
Lunes-Miercoles-Viernes
21 mins 18 segs, Moderado
Lunes
3 minutos, Moderado
Lunes
16 mins 30 segs, Iniciante
Lunes
15 mins 35 segs, Moderado
Lunes
3 mins 5 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intenso 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderado 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
oli

oli

Intenso 4 min  
Inferior del cuerpo  
Calentamiento

Calentamiento

Iniciante 3 m 30 s  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Lunes

Lunes

Intenso 59 min  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Banda de resistencia
Te Reto, Haslo Mejor.

Te Reto, Haslo Mejor.

Intenso 19 min  
Cuerpo Entero   Silla

Categorias de treino