Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
3 minutos
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Cool Down Stretch
2 minutos


Treinos Relacionados

Running 1
24 minutos, Moderado
Week 1 In Running
30 minutos, Moderado
Start Running Week 3
25 mins 15 segs, Moderado
Running For Beginners Week 5
30 minutos, Moderado
Week 4, Day 2
27 minutos, Moderado
Week4
21 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Begin Running Week 1

Begin Running Week 1

32 min  
Legs   No Equipment
Begin Running Week 3

Begin Running Week 3

31 min  
Legs  
Begin Running Week 6

Begin Running Week 6

28 min  
Legs  
Begin Running Week 11

Begin Running Week 11

29 min  
Legs  
Begin Running Week 12

Begin Running Week 12

27 min  
Legs  
Begin Running Week 13

Begin Running Week 13

32 min  
Legs  

Categorias de treino