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Conjunto 1: 1 rodada
25 minutos
10 repetições
10 repetições
10 repetições
15 repetições
15 repetições
15 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
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21 mins 6 segs, Moderado
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