Chest

Moderado Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Arno Decorte

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

15 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

15 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

15 repetições

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