Day 4

Iniciante Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Seouliiz Vertical

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

20 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

10 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

20 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas

10 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

20 segundos

1 minuto

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4 minutos, Iniciante

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Exercise of the Day

3 minutos, Iniciante

Quick burpees

4 minutos, Intenso

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