Treino Moderado

Lunes

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Piernas

Equipamento: Cuerda de saltar, Barra fija, Barra con pesas, Pared, Silla

Adicionado Por Fabian Coronado

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Corda de Pular Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos na Parede Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Saltar la cuerda

❤️ Moderado (Zona 2)

Saltar la cuerda

7 minutos

Dominadas con impulso

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20 repetições

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20 repetições

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Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad, Pared

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Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad, Barra fija

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