Moderado
13 minutos
Áreas Alvo: Full Body
Equipamento: Wall, Box or Step, Chair
 |
Adicionado Por Demetrio D. |
Para fazer este treino, seu criador deve te enviar no aplicativo.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
Foam Roller
