Training 1

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Chest

Adicionado Por Rene Hensen

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Incline Pushups

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25 repetições

Decline Push-Ups

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25 repetições

Spiderman Push-Ups

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25 repetições

Diamond Push-Ups

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