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Treino Moderado

Butt Workout👍

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Mariana Sousa
 		    Adicionado Por Mariana Sousa
Butt Workout
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Transition
5 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Transition
5 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Squats
Squats
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Transition
5 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Transition
5 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Butt Kickers
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30 segundos

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