Abdominales

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Enzo Gulppi

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

50 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

15 repetições

Conjunto 3: 2 rodadas

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

50 repetições

Conjunto 4: 2 rodadas

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Conjunto 6: 2 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

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