Abdominales

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Lucia Ponce Perujo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

💪💪💪💪💪

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuto

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuto

Abdominales dobles

Abdominales dobles

1 minuto

Abdominales en V

Abdominales en V

1 minuto

1 minuto

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuto

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuto

Abdominales rana

Abdominales rana

1 minuto

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuto

Abdominales kimura

Abdominales kimura

1 minuto

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuto

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuto

Abdominales pata de rana

Abdominales pata de rana

1 minuto

Abdominales en posición de loto

Abdominales en posición de loto

1 minuto

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

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Piernas

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