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En casa


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 repetições
20 repetições
20 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
Pesos: Moderado
20 repetições
15 repetições
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


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