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Treino Moderado

Run1

Moderado   31 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Katie Leichliter
 		    Adicionado Por Katie Leichliter
Run1
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

30 min run/walk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
3 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Run
Run
5 minutos
Walking
Walking
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
4 minutos

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