Treino para Iniciantes

Tri Stretching

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Chuen Nen Sim

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

2 minutos

2 minutos

2 minutos

2 minutos

1 minuto

Right Low Lunge with Clasped Hands

Right Low Lunge with Clasped Hands

1 minuto

Left Low Lunge with Clasped Hands

Left Low Lunge with Clasped Hands

1 minuto

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Seated Side Stretch

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Downward Facing Dog

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Take it to the Floor

Intenso

15 min

No Equipment

Train and Tone

Iniciante

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Full Body

No Equipment

Abs And legs

38 min

Core

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