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Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições


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