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Treino Moderado

Bras Pek

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Bench, Pull Up Bar

Alexandre Fargeaud
 		    Adicionado Por Alexandre Fargeaud
Bras Pek
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Tricep Dips
Tricep Dips
15 repetições
Bench Dips
Bench Dips
15 repetições
Burpee Pull-Ups
❤️ Moderado (Zona 2)
Burpee Pull-Ups
8 repetições
Down Unders
Down Unders
6 repetições
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
6 repetições
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
8 repetições

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