Treino Moderado

Push Ups * BL

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms, Chest

Adicionado Por Brian L.

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Killer push ups with no equipment.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

15 repetições

1 minuto

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 repetições

1 minuto

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 repetições

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Push-Up Bird Dog

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Conjunto 2: 1 rodada

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