Baixe na App Store
Tags

Exercises



Treinos Relacionados

Perfil 1
4 minutos, Iniciante
Abs+body
21 mins 30 segs, Intenso
Comenzando
15 minutos, Iniciante
Primero
10 mins 59 segs, Iniciante

5 minutos, Iniciante
Abdomen
20 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Glúteos funcionales
25 mins 10 segs, Moderado
Pila Corta: Núcleo
11 mins 39 segs, Moderado
Bolas y Silbidos
16 mins 15 segs, Iniciante
Abdominales de Gwen
20 minutos, Moderado
Fuerte hasta el core
20 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Iniciante 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Resistencia de atleta

Resistencia de atleta

Intenso 22 min  
Núcleo   Ningún equipo
De arriba a abajo

De arriba a abajo

Moderado 10 min  
Piernas   Barra con pesas, Balón medicinal
Pelota de estabilidad moldeadora

Pelota de estabilidad moldeadora

Iniciante 8 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad, Pared
Sobre Carga Y Estabilidad

Sobre Carga Y Estabilidad

Moderado 6 min  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas
HIIT ADVANCED

HIIT ADVANCED

Intenso 29 min  
Piernas  

Categorias de treino