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4x2x4


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos


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8,14,4,14
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24 minutos, Intenso


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Intenso 60 seg  

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