Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Conjunto 2: 3 rodadas

Conjunto 3: 1 rodada


Treinos Relacionados

Hombro
9 mins 34 segs, Intenso
R2
3 minutos, Moderado
Pecho
5 minutos, Moderado
Hombros Jj
4 mins 40 segs, Intenso
Martes
4 mins 30 segs, Iniciante
Carla3
7 minutos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

¡Trituración total del cuerpo!
22 mins 30 segs, Intenso
Brazos/Hombros
30 minutos, Moderado
Funcionales
42 minutos, Moderado
WOD N° 2
37 mins 30 segs, Intenso
WOD N° 1
37 mins 30 segs, Intenso
Funcional 1
25 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

El equipo A

El equipo A

Intenso 20 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intenso 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
¡Gran físico, colega!

¡Gran físico, colega!

Moderado 16 min  
Núcleo   Ningún equipo
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intenso 17 min  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Calentamiento para antes de correr

Calentamiento para antes de correr

Moderado 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderado 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino