Treino para Iniciantes

1

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nicholas Staley

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

25 segundos

Treinos Relacionados

1 min 15 segs, Iniciante

4 mins 45 segs, Iniciante

15 minutos, Intenso

4 mins 45 segs, Iniciante

2 minutos, Moderado

4 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro