Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos
2 minutos
2 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
2 mins 20 segs


Treinos Relacionados

Suave
4 mins 15 segs, Moderado
Suave
11 minutos, Iniciante
Suave
3 minutos, Moderado
S.s.p
2 minutos, Intenso

3 minutos, Moderado
Prueba
1 min 48 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

SUAVES

SUAVES

Moderado 21 min  
Núcleo  
Suave 1

Suave 1

Iniciante 13 min  
Inferior del cuerpo   Pelota de estabilidad
Suave

Suave

Iniciante 11 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Suave

Suave

Iniciante 14 min  
Inferior del cuerpo  
SUAVE

SUAVE

Moderado 5 min  
Núcleo  
Suave 1

Suave 1

Iniciante 37 min  
Hombros  

Categorias de treino