Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
2 minutos


Treinos Relacionados

Suaveee
3 minutos, Iniciante
suave
3 mins 20 segs, Iniciante
Algo Suave
12 minutos, Moderado
Todo!
11 mins 8 segs, Moderado
Cande
8 minutos, Moderado
Suave
11 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intenso 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Iniciante 4 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intenso 13 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderado 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Suave

Suave

Iniciante 5 min  
Espalda  
¡Destructor de grasa de 10 min!

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intenso 10 min  
Núcleo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino