Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Cool Down
2 minutos, Iniciante
Warmup
5 mins 10 segs, Iniciante
Warm up
4 mins 20 segs, Iniciante
Warm Up
4 mins 50 segs, Moderado
Warm Up
20 segundos, Iniciante
Warm Up 1
7 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Warm Up

Warm Up

Iniciante 10 min  
Cool Down

Cool Down

Iniciante 6 min  
Cool Down

Cool Down

Iniciante 2 m 30 s  
Full Body  
Cool Down

Cool Down

Moderado 2 min  
Arms  
Cool Down

Cool Down

Iniciante 7 min  
Full Body   Wall
Warm Up

Warm Up

Moderado 15 min  
Full Body   Cardio Machine

Categorias de treino