Treino para Iniciantes

Suave

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Adicionado Por Marino Zarate

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Suave

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

2 minutos

Treinos Relacionados

3 minutos, Moderado

11 minutos, Iniciante

4 mins 15 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

20 mins 30 segs, Moderado

Entrenamiento Suave

Entrenamiento Suave

2 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Magnífica elongación para entrar en calor

Iniciante

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Uno Más

31 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Suave

Iniciante

11 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Suave

Moderado

3 min

Cuerpo Entero

Presionado por el tiempo

Iniciante

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Parte central básica

Iniciante

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro