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Descrição

Do at HS field


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
❤️ Leve (Zona 1)
30 segundos
❤️ Leve (Zona 1)
50 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
40 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 segs
20 repetições


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