Ab-Tastic

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Descrição

Ab routine

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Hot Shot Sit Ups

20 repetições

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

High Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Elevated Flutterkicks

20 repetições

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Right Oblique VEE Ups

10 repetições

Left Oblique VEE Up.

10 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

Atomic SIT UP

20 repetições

Rest

1 minuto

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Abs

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