Treino Moderado

Cardio Workout

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Chefluv Huggins

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Let's stay focused and be committed

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Moderado (Zona 2)

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

30 minutos, Moderado

22 mins 30 segs, Moderado

16 minutos, Moderado

18 mins 45 segs, Moderado

19 mins 30 segs, Moderado

50 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro