Treino Moderado

2nd Week

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Klassik Dionysus

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Sheri

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

❤️ Moderado (Zona 2)

1 min 30 segs

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

45 segundos

1 min 30 segs

1 minuto

1 minuto

2 minutos

Treinos Relacionados

8 mins 30 segs, Iniciante

10 minutos, Iniciante

7 minutos, Iniciante

10 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

3 mins 50 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Big Booty

Intenso

34 min

Thankful Thighs

Moderado

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Quick Ab BURN!

Intenso

12 min

Lower Ab Massacre

Intenso

8 min

Core

No Equipment

Sheri Workout

Iniciante

9 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro