Treino Moderado

Butt Workout

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Adam Holley

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Descrição

Butt workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

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