Treino Moderado

Butt Workout

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jessica Murphy

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Leg Kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

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